na stawy

COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.

Przeciążyłem chyba stawy kolanowe za pomocą HIITa - skoki, pajacyki itp. 3x w tygodniu siłownia + aero po niej 30min na stepie i 3x w nietreningowe HIIT. Ból pojawił się we wtorek, od tego czasu odpuściłem treningi, smarowałem capsidermem i ketoprofenem i już prawie przeszło. Jeszcze troche czuję ból. I tu pytanie: - czy mogę powoli już wrócić do [...]

Witam, krótko i na temat, mam 2 pytania: 1.Czy do takiego własnego treningu domatora mogę wpleść ekspander i czy nie wpłynie on jakoś negatywnie na moje ścięgna/stawy? Bo w końcu to ćwiczenia izolowane, a mam 14 lat, o technikę na pewno zadbam więc pytam. 2. Tu już dłuższe, mowa o stretchingu, kompletnie nie wiem jak się rozciągać po treningu typu [...]

Siema. Mam szybkie pytanie jak w tytule - od dłuższego czasu robie przysiady z podkładką pod pięty ponieważ w ten sposób dużo łatwiej utrzymać mi równowagę. Nie wpływa to jakoś negatywnie na kości/stawy ?

Sytuacja przedstawia sie tak. W sobotę byłem na qmpla na 19stce. Spoko było, nawet nie piłem dużo (tylko lekki humorek). Rano w niedziele troszkę mnie zaczęły stawy w nogach boleć. Pomyślałem, ze przejdzie i nie ma się czym przejmować i wieczorkiem o 18.30 poszedłem sobie zagrać w piłkę nożna na hali z kumplami. Rozgrzeweczka (nie była jakaś [...]

[...] wpływa to na kolana, ponieważ powoduje ich przeprost przy kopaniu. I tu jest moje pytanie czy wykonując na rozgrzewce rozciąganie dynamiczne z obciążeniem też uszkadzałbym stawy? Przy wymachach noga jest zblokowana w kolanie, więc wydaje mi się, że nie powinno to szkodzić tak jak kopanie. Co o tym sądzicie? Warto wykonywać takie ćwiczenia czy [...]

przejde do meritum na dziendobry mam juz troche miesa na lydach (ok 45-46 w obwodzie), ale wcale tego nie widac bo mam jednoczesnie dosyc spore stawy skokowe, nie otluszczone czy cos, ale po prostu spore , zastanawia mnie w jaki sposob podkreslic lepiej miesnie brzuchate bez rozbudowywania ich do niewiadomo jakiego poziomu innymi slowy chcialbym [...]

[...] z was miał taką kontuzję ? jak potem się ćwiczy - mam zamiar mieć stabilizator na treningach , potrzebuję abyście wybrali dla mnie odpowiedniego suplementu wzmacniającego stawy -bardzo mi zależy wrócić do sportu i chce o to kolano zadbać , co jeść żeby kolano się zregenerowało , czego nie robić ? i może macie jakieś informacje o stawach i [...]

[...] smitha do ok 100 kg. Bol zauwazylem po ok pol roku po zaprzestaniu cwiczen, utrzymuje sie juz on rok. Poszedlem do ortopedy, zapisal mi zabiegi, ale nic nie daly. Chce wzmocnic kolana pomijajac przysiady ze sztanga i inne pokrewne, najlepiej byloby zwiekszyc mase miesniowa nog, tak aby odciazyc stawy kolanowe. Z gory dzieki za wszelkie porady.

Witam, Kolo miesiaca temu zaczely mi dokuczac stawy (barki,lokcie,nadgarstek,kolana) Odpuściłem trening na miesiac, jednak nie ma zadnej poprawy. Cwiczylem 4-5 razy w tygodniu, do tego bardzo duzo pracowalem. Kolana,lokcie i nadgarstek bardzo rzadko bola, jednak barki potrafia bolec nawet caly dzien. Poszedlem do lekarza, mam miec rehabilitacje na [...]

Wszystkie stawy mnie bolą, nawet po rozgrzewce, wszystko mi strzela w łokciach, barkach i kolanach. Czy tabletki Arthroblok pomogą czy są tylko na kolana?

Witam Dostalem na anatomie aby opisac staw barkowy, lokciowy + wiezadla oraz wszystkie stawy w konczynie gornej. Nie wiem jak sie za to zabrac w ogole :( proszeo pomoc

Witam! Chciałbym się was zapytać o to czy połówki na biceps można wykonywać cały czas?? Jednak jest to trening siłowy i bardzo obciąża stawy i ścięgna, jest wskazana jakaś przerwa między robieniem połówek, np od 2 miesięcy jest to moje główne ćwiczenie na biceps i się zastanawiam czy nie zrobić 2-3 tygodni odpoczynku od tego ćwiczenia i później [...]

[...] myslalem ze to moze grypa badz cos innego ale dzis okazalo sie ze jestem tak slaby ze podniesienie soku 2l wymagalo zaanagazowania obu rak... boli mnie cale cialo, stawy, miesnie...czuje sie jak by mnie ktos mlotkiem w glowe walnal... o co biega ? gdzie lezy blad ? aha mozne najwazniejsze ze ja zazwyczaj nie choruje a jak cos to BARDZO [...]

gdzie moznakupic jakies urzadzenie aby na lydce zamocowac np 25 kg?,koniecznie ponizej kolan albo mamzjechane stawy i nie moge wyzej obciazenia zadnego miec

Mam pytanie mój wiek 47 staż na siłowni 25 lat .Doświadczenie z dopingiem żadne .Dwa i pół tygodnia temu zacząłem brać anavar .Czy jest możliwe ,ze stawy mi siadają po tak krótkim czasie?Biorę to w dawce 20 mg narazie .

Witam,mam taki problem,że od kilku miesięcy zaczęły mi strzelac stawy. Np. jak kucne,to kolana albo nadgarstek. Możecie coś polecić na to? Jakaś maść czy coś,żeby tego nie było?

[...] kg wagi, w pasie 105 cm klatka 120 łapka 45 waga mnie satysfakcjonuje ale mógłbym zgóbi troszkę fatu z brzucha, po 2 miesiącach treningu ogólnorozwojowego na silowni moje stawy i mięśnie przypomiały sobie o cieżarach jakie kiedyś dźwigały dlatego postanowiłem rozpocząc przygodę z HST ponadtto 4 razy w tygodniu trening interwałowy (bieganie) [...]

Witam, ostatnio ciekawi mnie jedno pytanie. Czy jeżeli ćwiczymy długo (kilka lat) na siłowni to odczujemy tego jakieś skutki uboczne ? Chodzi mi tu o stawy, kręgosłup, itp itd. Dzięki z góry za odp ;] POZDRO !

siemka, mam 15 lat i ćwicze na ławeczce i oczywiście pompki ...itp moje pytanie to czy moge ćwiczyć, ale delikatnie , bo czytałem że nie bo .... wzrost ,stawy itp,,, ale ja chce 30 kg na klatke i powoli wyćiskać i inne ćwiczenia ... ? waże 65 kg,165 cm chce zakupić białko.. czy to coś da ????? dziękuje wszystkim za odp

[...] firmowa roactemra,czasem ( tez zależy od pogody), mam gorszy miesiąc gdzie lek jakby na mnie nie działa, leczenie kończę za dwa miesiące pewnie po tym będę musiał czekać aż stawy zaczną nachodzić woda obrzękna do stanu gdzie nie będę mógł się swobodnie poruszać, dopiero wtedy łaskawa służba zdrowia może mi przyznać a raczej mogę się ubiegać u [...]